Пить или не пить: нужны ли беременным искусственные витамины?

Беременность — это особое состояние женщины, когда все системы организма начинают работать по-другому, изменяется обмен веществ, гормональный фон.

Чтобы беременность протекала нормально, а ребенок родился здоровым, будущей матери необходимо получать достаточное количество витаминов и минералов вместе с пищей. Однако в некоторых случаях рекомендуется также принимать поливитаминные комплексы.

Содержание статьи

• Чем отличаются от натуральных
• Польза приема
• Надо ли принимать
• Меры предосторожности, противопоказания
• Можно ли при беременности обойтись без витаминных препаратов, скорректировав рацион

Чем отличаются от натуральных

Витамины в достаточном количестве необходимы любому человеку, а женщине, вынашивающей ребенка, тем более.

В аптеках есть огромное количество мультивитаминных комплексов, призванных восполнить дефицит полезных веществ.

Многие убеждены, что лучше пропить курс поливитаминов, чем есть овощи, фрукты, выращенные с применением химикатов. В этом есть доля истины, однако аптечные препараты тоже могут причинить вред организму.

Синтетические витамины представляют собой молекулы, лишенные важных компонентов, которые необходимы для их усвоения. А природные витамины имеют эти дополнительные молекулы, поэтому приносят большую пользу организму.

Лучшим источником натуральных витаминов остаются свежие, качественные продукты: овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, рыба, масло.

Если беременная женщина столкнулась с гиповитаминозом, можно обратить внимание на аптечные витаминные комплексы. Но главное — внимательно изучить состав препарата.

Например, витамин А — в нем должен быть указан ретинол пальмитат, а не ретинол ацетат, так как первый является натуральным веществом, а второй — синтетическим. Невозможно с точностью утверждать, что на такие компоненты у женщины не возникнет аллергической или индивидуальной реакции.

Польза приема

Витамины необходимы для полноценного развития плода и нормального самочувствия женщины во время беременности.

Наиболее важны витамины группы В, другие вещества:

• B1 — необходим для развития нервной системы ребенка, его внутренних органов;
• B2 — участвует в образовании клеток крови, предотвращает развитие анемии, врожденных аномалий плода, снижает риск преждевременных родов;
• B6 — необходим для развития всех важных органов, систем будущего ребенка, помогает беременной женщине укрепить зубы, кости;
• фолиевая кислота — участвует в формировании головного мозга, образовании клеток крови, формировании систем и органов ребенка;
• витамин А — участвует в формировании плаценты;
• аскорбиновая кислота — повышает иммунную защиту организма матери и ребенка, необходима для образования костной ткани плода, нормального усвоения железа;
• витамин Е — важен для нормального протекания беременности, снижает риск выкидыша и преждевременных родов, повышает защиту от стресса;
• витамин D — участвует в формировании хрящевой, костной тканей плода, необходим для усвоения кальция, полноценного функционирования и стабильной работы сердечно-сосудистой системы женщины.

Надо ли принимать

Будущая мама должна вести здоровый образ жизни, избегать стрессов, стремиться правильно питаться. Ведь теперь ее организм работает за двоих: от самочувствия и здоровья будущей матери зависит здоровье ребенка. Мультивитаминные комплексы призваны восполнить недостающее количество полезных веществ в организме беременной.

Принимают такие добавки в следующих случаях:

• женщина вынашивает второго или третьего ребенка за непродолжительный срок, и ее организм еще не успел полностью восстановиться после родов и грудного вскармливания;
• возраст роженицы превышает 35-40 лет;
• если случались выкидыши или ранее рождались дети с аномалиями;
• при дефиците микроэлементов (железа, кальция, магния и т. д.);
• когда нет возможности приобретать обогащенную полезными веществами пищу из-за места проживания или по другим причинам;
• если работа женщины связана с постоянным общением с большим количеством людей, когда необходимо усилить иммунную защиту организма;
• хрупкость зубов и ногтей, сильное выпадение волос.

В разные триместры требуются разные полезные вещества в различном количестве. В первом триместре рекомендуется принимать фолиевую кислоту и витамин Е, йод, если женщина проживает в йододефицитном регионе. На втором и третьем триместре организм нуждается в поступлении фосфора, хрома, кальция, железа.

Меры предосторожности, противопоказания

Некоторые девушки, узнав о том, что ожидают ребенка, отправляются в аптеку, чтобы приобрести средства для беременных по совету подруг или после просмотра рекламы. Это запрещается делать, несмотря на большое значение витаминов в правильном развитии эмбриона.

Аптечные препараты необходимы далеко не всем. При полноценном питании их прием может спровоцировать гипервитаминоз.

Это грозит отравлением, нарушениями в развитии плода, может спровоцировать выкидыш. Чтобы не навредить себе и малышу, нужно стать на учет у гинеколога, сдать необходимые анализы и выяснить, каких микроэлементов не хватает в организме.

Специалист учитывает, является ли беременность запланированной или неожиданной, выясняет, какими были образ жизни и питание матери до беременности.

При приеме аптечных средств необходимо соблюдать меры предосторожности:

• Строго соблюдать инструкцию производителя и рекомендации врача.
• Таблетки нужно не разжевывать, а просто глотать, запивая водой.
• Дозировка зависит от состояния женщины, срока беременности. Самостоятельно увеличивать или уменьшать ее, заменять препараты или принимать одновременно два или несколько комплексов запрещается.
• Если появились признаки отравления (тошнота, рвота, диарея, запор), общая слабость, быстрая утомляемость, головокружение или аллергическая реакция, необходимо прекратить прием препарата и проконсультироваться со специалистом.

Нужны ли беременным искусственные витамины:

Можно ли при беременности обойтись без витаминных препаратов, скорректировав рацион

Женщина, ожидающая ребенка, должна заботиться о своем здоровье, питаться сбалансированно.

Большинство будущих мам может обойтись во время вынашивания малыша без приема аптечных препаратов.

Полезные вещества, необходимые для полноценного развития эмбриона, можно получить из свежих и качественных продуктов. Достаточно скорректировать свое меню. Например, морковь, яйца, сыр, шиповник и сливочное масло богаты ретинолом.

Фолиевая кислота содержится в говяжьей и куриной печени, шпинате, горохе, бобах, гречке, овсянке, твороге. Аскорбиновая кислота в большом количестве содержится в овощах, фруктах и ягодах — капусте, красном перце, малине, петрушке.

Пиридоксин содержится в фасоли и гречневой крупе, печени, хлебе из муки грубого помола. Тиамин — в молоке, яичном желтке, мясе.

Натуральные витамины, которые содержатся в пище, лучше влияют на самочувствие женщины и на развитие плода. Запрещается самостоятельно назначать себе прием препаратов.

Необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы выяснить, какие вещества нужны. Это снизит риск возникновения гипервитаминоза и возможных осложнений.