Укрепление здоровья детей

Необходимо уделить много внимания укреплению здоровья детей, так как на них приходятся немалые нагрузки. укрепление здоровья детей

В первую же очередь в голову приходят мысли о закаливании. И действительно это достаточно эффективный способ. Но не стоит думать, что закаливание это только купание в проруби и пробежки босиком по снегу. На самом деле такие экстремальные нагрузки позволить могут только люди с хорошей подготовкой. Для вашего младенца будет достаточным купание в воде, у которой температура на 1 градус ниже чем обычно. Через некоторое время еще на градус. Таким образом если ваш ребенок чувствует себя хорошо, постепенно можно сделать воду прохладной ( но не ниже 24 °C). Такие довольно простые закаливающие процедуры благотворно влияют на иммунитет.
укрепление здоровья детей Также важнейшей процедурой являются ежедневные прогулки. Самое главное при этом – правильно одеть малыша. Специалисты советуют одевать малышей по принципу капусты, то есть несколько слоев одежды, которые можно быстро снять в случае если станет жарко. Также отлично работает народное правило – на малыше должно быть столько же слоев одежды, сколько и на взрослом, но плюс еще один слой. Имейте в виду, что именно перегревание наносит много вреда, так как обычно именно он приводит к простуде.

укрепление здоровья детей

Необходимо напомнить что еще один отличный способ укрепления здоровья детей – это зарядка. Кстати, проводить ее не обязательно по утрам, можно в течении дня уделить время для выполнения полезных и веселых упражнений. Например, можно вместе с малышом побегать босиком по массажному коврику, изображать различных животных. Но не стоит превращать зарядку в скучную обязанность.

На самом деле укрепление здоровья ребенка – это не периодически проходящие мероприятия, а принцип воспитания, некая поведенческая база, остающаяся с человеком на всю жизнь, но кроме этого огромную роль играет нравственное воспитание детей в семье. И если вам удастся с раннего возраста приучить свое чадо к правильному распорядку дня, к активному образу жизни, к полезным привычкам, причем сделать все это в ненавязчивой форме, не вызывая у ребенка внутреннего протеста, то будьте уверены, что вам удалось предоставить своему ребенку отличный бонус – здоровье. А ведь именно этот бонус поможет добиться грандиозных успехов в любой сфере жизни.

Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!

 
 

Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

 

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

 

 

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

 

Комментарии:

  1. Мужу дам почитать статью, может поможет. Он считает, что чем теплее одет ребенок, тем лучше. А мыть и купать ребенка нужно чуть ли не в кипятке. Устала уже с ним бороться. Я за закаливание и здоровый образ жизни.