Как убрать растяжки после родов на животе в домашних условиях — самые популярные и эффективные методы

Во время вынашивания младенца женский организм испытывает сильнейшие нагрузки и претерпевает ряд изменений. Из-за стремительного увеличения роста плода мышцам живота приходится растягиваться, в следствие чего могут появиться микроскопические разрывы соединительных тканей и кожных покровов, а кожа становиться менее эластична, что и становится причиной образования растяжек.

Порвавшиеся из-за чрезмерного растяжения волокна коллагена и эластина со временем зарубцовываются и стрии становятся похожи на шрамы, располагающиеся под кожей.

Убрать растяжки на животе после родов можно как в салоне красоты, так и при помощи пластической хирургии и профессиональных косметических средств, но зачастую у мамочек на это не хватает ни времени, ни сил, ни средств.

Удаление растяжек в домашних условиях также возможно — просто требуется регулярно проводить определенные манипуляции с проблемной зоной и соблюдать режим питания. В этом случае избавление от дефекта в виде растянутой кожи после родов на животе не доставит хлопот и пройдет достаточно быстро.

к оглавлению ↑

Восстановление кожи с помощью ванных процедур

Как вернуть упругость коже живота после родов - применение оздоровительных процедур

Отличные рекомендации получили ванны, которые можно применять ежедневно.

Длительность такой процедуры — не менее 15 минут, при этом важно погружаться в воду полностью — над поверхностью воды должна оставаться только голова.

Такой метод позволит избавиться от растяжек на всем теле — бедрах, животе, груди и иных его участках.

Лучшие рецептуры составов для добавления в ванну:

  • Пару капель ромашкового масла смешивают 3 ложками масла лаванды и горстью поваренной (крупной) соли.
  • Полкило крахмала разводиться в пятилитровом объеме теплой воды и добавляется в ванну.

    Важно учесть, что температура воды в ванне не должна превышать 37 градусов, а время принятия процедуры — не больше 20 минут.

  • Ванну, приготовленную из теплой воды и килограмма соли (поваренной или морской) принимают аналогично крахмальной — не горячую и не более 20 минут.
к оглавлению ↑

Массаж для упругости

Как вернуть упругость коже живота после родов, если она на нем растянулась?

Техника массажа для избавления от растяжек на животе после родов

Отличный вариант избавления от стрий — щипковый массаж. Проводить его можно как на животе, причем — сразу после родов, так и на других участках тела, но на груди — не ранее 4 месяцев с момента появления малыша.

Важно именно легонько пощипывать проблемные места, а не поглаживать, поскольку кожа и так растянута.

Алгоритм проведения процедуры следующий:

  • Тело хорошо очищается при помощи самостоятельно приготовленного кофейного скраба — кофейный остаток из кофемашины или турки перемешивается с гелем для душа, наноситься на тело и слегка втирается. При этом особое внимание уделяется зонам, где расположены растяжки. Если кожа нежная, то не используйте кофе крупного помола, чтобы не навредить ей.
  • На очищенную кожу наносится небольшое количество крема (для таких манипуляций отлично подходит обыкновенный детский крем) и в течение минут 10-20 участки кожи с растяжками аккуратно пощипываются пальчиками. Сильно прихватывать кожу не рекомендуется, поскольку могут остаться синяки.
  • После процедуры желательно нанести на разогретый кожный покров приготовленный собственноручно крем из мумие — на 1 чайную ложку воды берется 2 грамма мумие, растворяется, смешивается в отдельной посудинке с небольшим тюбиком детского крема. Хранить такую смесь можно в холодильнике.
Избавление от растяжек таким методом — долгий и трудоемкий процесс, который следует проводить не реже 2-3 раз в неделю. При этом свежие, недавно появившиеся растяжки станут практически незаметны через 3-4 месяца, а от застарелых придется избавляться не менее года.

На этом видео представлена еще одна техника массажа живота для избавления растяжек:

Массаж для похудения живота и боков - техника проведения в домашних условиях

На страницах нашего сайта вы узнаете, как правильно делать массаж для похудения живота и боков, а также еще больше советов и рекомендаций для быстрого и эффективного похудения.

А вы слышали о популярном на сегодняшний день изобретении — душе Шарко? Как он помогает избавиться от целлюлита, отзывы потребителей найдете в нашей статье.

А здесь мы расскажем об одной из разновидностей лимфодренажного массажа — аппаратном LPG-массаже! В чем суть этой популярной салонной процедуры, узнайте тут.

к оглавлению ↑

Можно ли избавиться при помощи упражнений

Наши читатели рекомендуют!
Наиболее эффективным средством для похудения, по мнению наших читателей, является высокоэффективный комплекс для похудения «OneTwoSlim». OneTwoSlim стимулирует пищеварительные процессы, блокирует чувство голода, расщепляет жир, выводит токсины. Рабочая формула средства для похудения содержит не менее восьми компонентов растительного происхождения, известные своими свойствами необходимыми для процессов корректирующих вес тела и в общем для здоровья человека. OneTwoSlim учитывает биоритмы активности, устраняет все возможные причины избыточного веса. В набор входит два концентрата – для утреннего и вечернего употребления. Мнение врачей... »
Наши читатели рекомендуют!
Наиболее эффективным средством для похудения, по мнению наших читателей, является высокоэффективный комплекс для похудения «OneTwoSlim». OneTwoSlim стимулирует пищеварительные процессы, блокирует чувство голода, расщепляет жир, выводит токсины. Рабочая формула средства для похудения содержит не менее восьми компонентов растительного происхождения, известные своими свойствами необходимыми для процессов корректирующих вес тела и в общем для здоровья человека. OneTwoSlim учитывает биоритмы активности, устраняет все возможные причины избыточного веса. В набор входит два концентрата – для утреннего и вечернего употребления. Мнение врачей... »
Наши читатели рекомендуют!
Наиболее эффективным средством для похудения, по мнению наших читателей, является высокоэффективный комплекс для похудения «OneTwoSlim». OneTwoSlim стимулирует пищеварительные процессы, блокирует чувство голода, расщепляет жир, выводит токсины. Рабочая формула средства для похудения содержит не менее восьми компонентов растительного происхождения, известные своими свойствами необходимыми для процессов корректирующих вес тела и в общем для здоровья человека. OneTwoSlim учитывает биоритмы активности, устраняет все возможные причины избыточного веса. В набор входит два концентрата – для утреннего и вечернего употребления. Мнение врачей... »

Самые простые приемы дыхательной гимнастики можно начинать практиковать уж в первые дни после родов — они помогут вернуть коже тонус. Проводятся они в течении 10-15 минут по следующему алгоритму:

Как избавиться от растяжек на животе после родов - подборка самых эффективных упражнений

  • следует глубоко вдохнуть в течение 3-6 секунд, одновременно как можно сильнее втягивая живот;
  • выдыхать следует такое же время, но при этом животик следует максимально выпятить.

Как только врач разрешит физические нагрузки, можно приступить к следующему комплексу упражнений:

  • В положении лежа на спине, когда попа плотно прижата к полу, нужно поднимать ноги и верхнюю часть туловища вверх, при этом дыша так, чтобы живот «работал», то есть поднимался и опускался. На первых этапах допускается сгибание ног в коленях, а само упражнение выполняется 5-10 секунд. Постепенно время доводиться до 3-5 минут.
  • В положении на животе принимается упор на носочках и локотках, при котором следует поджимать ягодицы и живот на время, которое сможете выдержать.
  • Из положения лежа на животе надо встать на одно предплечье и носочки. Удерживаться так нужно как можно дольше.

По прошествии 1,5-2 месяцев от начала занятий можно приступать к выполнению более сложного комплекса:

Как восстановить кожу на животе после родов - несколько эффективных упражнений

  • Лежа на спине, руки запрокидывают за голову, затем глубоко вдыхают, а на выдохе поднимают корпус как можно выше.
  • Лежа на ровной поверхности на спине, ладони помещают под затылок. В этом положении поочередно поднимают ноги вверх, после — поднимают обе ноги.
  • Лежа лицом вниз, стараются оторвать от пола ноги и верхнюю часть тела, чтобы к поверхности прилегал только живот.
  • Лежа на спинке глубоко вдыхают, а на выдохе поднимают таз на максимально возможную высоту.
  • Укладываются на спину и поднимают одновременно обе выпрямленные ноги под прямым углом к телу, опускают их поочередно.

Можно заниматься и с малышом на руках:

  • Поворачивайте туловище влево-вправо, одновременно слегка покачиваясь. Можно одновременно поднимать колени, словно маршируя.
  • Выполняйте полуприседания, держа ребенка на вытянутых руках перед собой, затем — глубоко приседайте, чтобы ноги деточки касались пола. После приседания следует полностью выпрямиться, переместив малыша на руках сначала в одну, затем в другую стороны.
  • Для следующего упражнения потребуется широко расставить ноги и поднимать малыша на прямых вытянутых руках над головой.
  • Ребенок укладывается на коврик для занятий, а мама встает над ним в позу для отжиманий. Выполняется максимальное количество отжиманий, а в то время, когда мама оказывается в нижней точке, она целует ребенка.

В этом видео еще один интересный комплекс упражнений для восстановления живота после родов:

Лимфодренажный массаж - забота о красоте и общее оздоровление организма

Все о лимфодренажном массаже, противопоказания и показания к применению, как он помогает бороться с целлюлитом и другими дефектами кожи, вы узнаете, прочитав наш материал.

Что можно вылечить с помощью гирудотерапии и какие побочные действия могут возникнуть в процессе проведения процедуры, узнайте тут.

О лечении холодом — криотерапии — и об использовании этой методики для омоложения в косметологии узнаете, посетив нашу страничку: http://beautyladi.ru/krioterapiya/.

к оглавлению ↑

Обертывания, компрессы и растирания

Особой эффективностью отличаются обертывания с ромашкой. Для проведения процедуры нужно прокипятить 200 грамм цветов растения (сухих или свежих) в стакане молока.

Как с помощью обертываний избавиться от растяжек на животе после родов

Получившуюся смесь наносят на участки тела с растяжками, оборачивают пищевой пленкой (достаточно крепко, но не чрезмерно туго) и оставляют на 15-20 минут, укрывшись одеялом. После чего можно ополоснуть кожу под контрастным душем и нанести на нее специализированный или приготовленный самостоятельно крем.

Проводить обертывания можно и с применением водорослей — они не менее эффективны, чем ромашковые. Для приготовления средства от растяжек после родов на животе следует порядка двухсот граммов водорослей развести в слегка горячей воде до кашеобразного состояния.

Кашицу наносят на места с растяжками, оборачивают пищевой пленкой, укрывают и оставляют на срок до часа. Проводить процедуры следует не менее 2 раз в неделю, минимальным курсом в 12 сеансов.

Для улучшения вида кожных покровов и избавления от растяжек применяются компрессы, делать которые нужно раз в неделю. Проводить процедуру следует в соответствии со следующим алгоритмом:

  • свежевыжатый сок алое смешивается с 2-5 капельками любого ароматического масла;
  • смесью пропитывается кусок ткани достаточного размера;
  • бинтом ткань фиксируется на проблемном месте и оставляется на ночь.

Отлично убирает стрии контрастный компресс из литра горячей воды и, взятых по ложке, лимонного сока и соли, растворенных в ней. Проводится процедура так:

Какие средства используются в домашних условиях для избавления растяжек на животе

  • полотенце макают в горячий раствор и прикладывают к месту расположения растяжек на полминуты;
  • теперь полотенце окунается в ледяную воду и вновь прикладывается к коже;
  • заканчивать процедуру следует когда смесь перестанет быть горячей.

Для возвращения кожи упругости полезно применять лед — кубиками водят по участкам с растяжками. Процедура подействует лучше, если лед будет из отвара ромашки, с соком алое или с добавлением ароматических масел.

Чтобы стимулировать приток крови к местам с растяжками и ускорить процесс регенерации кожи, следует регулярно проводить растирания. Для этой цели могут применяться мочалки, губки — во время водных процедур, полотенца — после их окончания.

Растираться следует интенсивно, чтобы кожа приобрела здоровый розовый цвет. Но не переусердствуйте — чрезмерно сильное воздействие может привести к получению травм.

Фото до и после применения домашних обертываний и компрессов для избавления от растяжек на животе после родов представлены ниже:

Фото до и после применения средств против избавления растяжек на животе после родов

Результаты после применения льда для уменьшения растяжек на животе после родов

Избавиться от растяжек можно как самостоятельно в домашних условиях, так и посетив специализированные клиники, к чему обычно прибегают в крайних, запущенных случаях.

Если правильно питаться, не переедать, регулярно заниматься физкультурой и проводить несложные процедуры по уходу за кожей, то распрощаться с растяжками можно уже через несколько месяцев после родов.

О том, как удалить растяжки на животе после родов и восстановить кожу, поговорим с Еленой Малышевой в этом видео:

Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!

 
 

Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

 

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

 

 

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

 

Комментарии:

    четыре × 1 =